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71,3 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 59,72g | Prot: 61,32g | Carbs: 166,07g.
Almoço: Pellkartoffeln, Edeka Zitronensaft, Südzucker Zucker, Pilze, Zwiebeln, Petersilie, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Edeka Weizenmehl Type 405, Milfina Schmand, Hofmaier Katenschinken Gewürfelt. Jantar: Pellkartoffeln, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert, Aldi Sonnenblumenbrot. Lanches/Outros: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Feigen, Maracuja, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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 Comentários
10 out 17 por membro: marcothebrain
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Geht wieder weiter nach unten😊
10 out 17 por membro: Big Gloria
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Liebe Luise, ein Lächeln am Morgen. Was kann schöner sein!
10 out 17 por membro: Alois007
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10 out 17 por membro: CT246
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Ja danke auch dafür! 😈wem hast du die andern 400g aufgeschwatzt😉😂. Hab einen wundervoll Tag!
10 out 17 por membro: gabili147
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Bravo Luise! 🍀💖 schönen Dienstag!
10 out 17 por membro: Soleil_87
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10 out 17 por membro: 4711Tessa
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10 out 17 por membro: Ritamine
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10 out 17 por membro: natiwho13
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Liebe Gabili, unsere Luise ist gerecht, da kommt jeder mal dran!
10 out 17 por membro: Alois007
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Na hola! Was ist denn da passiert? Super!!!
10 out 17 por membro: LillyMunster82
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Yupiiieee ... läuft! Da startet der Tag doch ganz anders, gelle
10 out 17 por membro: silkesb
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10 out 17 por membro: calpe2012
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auch bei uns geht es also wieder ↘ 😊
10 out 17 por membro: webs1408
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Guten Morgen Luise .. das sieht doch gut aus 👍🏼
10 out 17 por membro: goldschmiedelin
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Guten Morgen, Luise. Ganz toll gemacht. Ich werd mich heute und morgen gezwungenermaßen einem ganz speziellen Training unterziehen. Zwei Tage Dentist-Workout hintereinander. Hab schon seit gestern Abend durchgehend Trainings-Puls. ;-) Dir einen angenehmen Tag.
10 out 17 por membro: dasblaulicht1
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😲 Blaulicht, hoffe die Kondition hält durch *daumendrück*
10 out 17 por membro: Ritamine
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Prima, läuft ja super bei dir! Einen wunderschönen Tag wünsch ich dir!
10 out 17 por membro: claudikk76
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Liebste Luise, das ist ja ein tolles Ergebnis! Respekt! Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag heute.👍👏😘
10 out 17 por membro: B. Margot
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@ Blaulicht: Ohgottogottogott, Du Armer! Ich denk' an Dich! Ich muss auch mal wieder hin zum Check.... will nicht.... mimimi....
10 out 17 por membro: Luise Freiheit
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