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PRE-PESAJE
Me parece que me tengo que dedicar a la nutrición... 💪
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75,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Gord: 65,53g | Prot: 169,42g | Carbs: 143,32g.
Café da Manhã: Ser Yogurt Bebible, 3 Arroyos Copos de Maíz, La Serenísima Leche Descremada, Rosamonte Mate Cocido, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces, Finlandia Queso Procesado Finlandia Balance (Light), BC Mermelada Frutilla. Almoço: SanCor Queso Reggianito Rallado, Noel Puré de Tomate, Morrón, Ciudad del Lago Atún al Natural en Trozos con Caldo Vegetal, Giacomo Capelettini Verdura. Jantar: Tomates, Lechuga, Huevo Duro, Zanahoria, Ser Postre Chocolate, Savora Savora, Vacío, Cerdo Asado, Costillas. Lanches/Outros: Omelet, Espinacas Cocidas (Frescas), La Paulina Queso Port Salut, Café con Leche Descremada, Star Nutrition MTOR BCAA, Star Nutrition Premium Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teikfit
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