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1110 kcal
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Gord: 65,17g | Prot: 58,80g | Carbs: 86,49g.
Café da Manhã: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Café, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Café. Almoço: Café, Feijão Vermelho, Seara Lombo tipo Canadense, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Desnatado. Lanches/Outros: Matte Leão Chá de Maçã, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Café. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de danivipsa
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