Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
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77,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2659 kcal
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Gord: 117,34g | Prot: 139,32g | Carbs: 292,39g.
Café da Manhã: Trader Joe's Multigrain Bread, Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Grape Tomatoes. Almoço: Mixed Salad Greens, Boiled Egg, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mozzarella Cheese, Season Brand Sardines in Olive Oil. Jantar: Ground Beef (Cooked), Sugar, Tea with Lemon, Trader Joe's Whole Wheat Lavash Bread. Lanches/Outros: Plums, Bananas, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt, Great Value Mixed Nuts, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee (Brewed From Grounds), Andes Minty Patty. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Gym run - 29 minutos, Day walk - 1 hora e 14 minutos, Abdominal - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stupikov
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