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1034 kcal
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Gord: 32,17g | Prot: 46,06g | Carbs: 149,21g.
Café da Manhã: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bulgur Pilavı. Almoço: Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. Jantar: Ayran, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Nar, Altınkılıç Kefirix, Kayısı, Çay (Demlenmiş). mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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