Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2017
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 33,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 54,36g | Prot: 168,39g | Carbs: 133,70g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Вода. Almoço: Вода, Окей Ананас Сушеный Кубики, Чай, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Jantar: Домик в деревне Творог 5,5%, Good Food Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай с Молоком, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Lanches/Outros: Кофе. mais...
|
|
2833 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady_Cat_86
|