Afiyet olsun bende fit kek yapmak istiyordum tarifi verebilir misiniz acaba
08 out 17 por membro: yaren39
|
3 adet orta boy muz 🍌
10 adet hurma
2 yumurta 🥚
1/2 küçük çay bardağı süt 🥛
1/2 küçük çay bardağı zeytinyağı
1 su bardağı tam buğday unu
1 su bardağı yulaf
2 ölçek whey proteintozu
1 paket kabartma tozu
1 paket vanilin
1 tepeleme tatlı kaşığı tarçın
1/2 çay kaşığı tuz
Ceviz
Afiyet olsun
08 out 17 por membro: muratmk7
|
super olmus doyurucu gorunuyor
08 out 17 por membro: elifsucelik
|
Elif gayet doyurucu genelde ara öğün olarak yiyorum 2 dilim
08 out 17 por membro: muratmk7
|
bir dilim ortalama kac kaloridir ve insulin direnci olan biri yiyebilirmi :/ sizce
08 out 17 por membro: elifsucelik
|
Valla elif hiç hesabını yapmadım insülin direnci hakkında da bilgim yok sadece şeker yerine hurma normal un yerine tam buğday unu kullandığım malZemelerini yaZdım hangisi dokunur sana bilemem 🤔
08 out 17 por membro: muratmk7
|
08 out 17 por membro: elifsucelik
|