Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
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55,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 26,94g | Prot: 76,04g | Carbs: 142,16g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Суп Куриный с Вермишелью, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Каравай Сухари с Изюмом, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. Jantar: Варенье из Смородины, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lanches/Outros: Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Арбуз. mais...
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1405 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de semverik
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