Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2017
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94 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Gord: 61,33g | Prot: 74,47g | Carbs: 121,26g.
Café da Manhã: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pisang Goreng, Martabak Manis, Tempe Goreng, Bakwan, Tahu Goreng. Almoço: Salak, Urap, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Jantar: Telur Goreng, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar. Lanches/Outros: Semangka, Pepaya, Kopi (Instan). mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 19 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de armangentam65
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