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07 out 17
Jornal de muratmk7, 07 out 17
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
86,9 kg
Perdidos até agora:
11,1 kg
.
Ainda faltam:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 07 outubro 2017:
781 kcal
Gord: 36,38g | Prot: 73,99g | Carbs: 35,30g.
Café da Manhã:
Haşlanmış Yumurta.
Almoço:
Izgara Tavuk.
Lanches/Outros:
Pınar Protein Süt.
mais...
1076 kcal
Exercício:
Transport - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 45 minutos.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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