|
😍
|
1999 kcal
|
Gord: 53,25g | Prot: 193,88g | Carbs: 177,98g.
Café da Manhã: Булочка Амина, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Пп Наполеон Амина. Almoço: Тыквенный Суп Амина, Пирог с Творогом Амина, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. Jantar: Вареное Яйцо, Булочка Амина, Соленые Огурцы с Укропом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Окраина Холодец Куриный. Lanches/Outros: Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Конфеты "Птичье Молоко", Тыква, Домик в деревне Молоко 1,5%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Домик в деревне Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|