Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2017
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66,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 42,21g | Prot: 69,82g | Carbs: 117,65g.
Café da Manhã: Омлет с Грибами и Овощами, ДЕП Молоко Топленое К Чаю, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Адыгейский, Мультизерновой Хлеб. Almoço: Курица Жареная на Соли в Духовке, Винегрет с Фасолью. Lanches/Outros: Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Помидоры, Магнит Яблоко. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Sauna - 2 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 3 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de svirestel
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