Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2017
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79 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2781 kcal
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Gord: 78,54g | Prot: 213,51g | Carbs: 302,79g.
Café da Manhã: Banana Prata, Max Titanium Whey Blend, Batavo Leite Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Açúcar Mascavo, Cafezinho. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amiltonjpf
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