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1807 kcal
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Gord: 71,13g | Prot: 133,08g | Carbs: 158,93g.
Café da Manhã: Risky Dit Galletas de Arroz Integral, La Serenísima Leche Descremada, Rosamonte Mate Cocido, BC Mermelada Frutilla, Finlandia Queso Procesado Finlandia Balance (Light), Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. Almoço: Tomates, Lechuga, Cerdo Asado. Jantar: Empanada de Carne, Empanada de Pollo. Lanches/Outros: Royal Gelatina Manjares Light, Arándanos, Banana, Frutillas, Waffles Proteicos, Medialuna, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Premium Whey Protein, Star Nutrition MTOR BCAA. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Crossfit - 1 hora. mais...
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