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62.2
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62,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 41,08g | Prot: 44,83g | Carbs: 176,44g.
Café da Manhã: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Yumurta Beyazı, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almoço: Etli Türlü, Bulgur Pilavı. Jantar: Sebzeli Tavuk Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Lanches/Outros: Türk Kahvesi, Islak Kek, Kayısı, Yeşil Çay. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tulaysahin
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