Jornal de heradja, 05 out 17

Крахмальные это картофель и кукуруза, если я не ошибаюсь 

А морковь является овощем с отрицательной калорийностью 

Я тоже не вношу помидоры с огурцами, зелень тем более. А вот яблоко на морковку заменить - это же идея 💡! Как мне раньше в голову не пришло. У меня с фруктами вообще беда: покупаю их много, так как двое детей и оба любят, так и сама ведь наворачиваю... Вечером анализирую: куча углей, - и всё из фруктов. Ну как так, а? Вот теперь и правда попробую морковкой хрустеть. Спасибо Вам за пост.😊🌷 

Я заношу но не точные г. овощей, лень заморачиваться. там и так ккл кот наплакал 

морковь содержит сахар- поэтому ее нужно как фрукты есть до 14 часов. )) 

KulNsstya вот то то и оно 😔. А так хочется посидеть одной и поесть не торопясь, когда уложила детей. Может на капусту перейти... с ней то как? 

ее можно хоть ведро))))) главное в кбжу вписаться)))  

Капуста, листики салатов, китайская капуста и сельдерей! Можно есть спокойно (если нет противопоказаний по здоровью) 

Не знаю, не знаю. Я считаю всё. Особенно яблочко слопаешь, а оно порой за 200г переваливает. А 100г это 40-70 и выше калорий. Кто кушает на 1200 это уже 150-200ккал. Посмотреть калорийность витаминного салатика (70, 80, а то и 100 ккал попадается) и всех прочих овощных, так тарелочка 250-300г это не так уж много лично для меня, а калории набежали. Но салат, конечно, это еще и масло. Пару помидорок схватил и не заметил, а это уже ккалорий штук 50. За день можно здорово накушать казалось бы незначительных продуктов. Я раньше думала что такого? Лохань салата умяв. Сплошная польза, одни витамины, клетчатка. И ничего, что в этой лохани до 400ккал оказаться могло☺. Теперь салат обязательно дозирую на весах. 

большая часть калорий из овощей представлена в виде клетчатки, которую могут переваривать только жвачные животные. Так что эти калории не дают человеку никакой энергии. Можно сказать, проходят порожником. А оставшиеся калории незначительны, да и не съедите вы столько овощей, чисто физически. Морковь - крахмалистый овощ и его лучше на ночь не есть, да и то, если у вас какие-то грандиозные планы, при большом весе насчет этого можно не париться.  

Anastasiyastar, "морковь - крахмалистый овощ" - есть на что сослаться? 

Дааа, посмотрела-сравнила: хрен редьки не слаще... что в морковке что в яблоке состав примерно одинаков и калории почти те же. 

Ну углеводов в морковке меньше. Ну значит огурцами буду хрустеть😁 

Опять овощи и фрукты обижают 😬 Да без проблем можно яблоко и морковь на ночь есть. Грубая клетчатка, работает как метла. Морковь без жиров вообще не усваивается. Утром в горшок , пардон, загляните и будет вам ответ. А если сливки, сметанку или йогурт/творожок подмешать, вот тогда она подружится с крахмалом, сахаром и т.д. Капуста, морковь, яблоки кушайте на здоровье 💪