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ontem mantive dieta lowcarb com 54g de carbos. no momento da pesagem eu estava com 15h de JI.
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94 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 24 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 104,85g | Carbs: 37,46g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Contra-filé, Ovo, Alface. Jantar: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Tilápia. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rose Archangelo
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