Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3213 kcal
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Gord: 126,52g | Prot: 204,89g | Carbs: 236,26g.
Café da Manhã: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Manteiga (com Sal). Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Peixe Cação, Molho Vinagrete, Cenouras, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Caponata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Pão Francês, Cerveja, Smirnoff Vodka, Schweppes Citrus (Lata), Maionese, Perdigão Linguiça Suína, Churrasco. Lanches/Outros: Laranjas, Isabela Bolacha Água e Sal, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Multigrãos (3), Maçã, Growth Supplements Medium Whey. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de registrolowcarb
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