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Ho bisogno di un parere:
1 ora di step laterale con annesso movimento sfrenato a tempo di musica alle braccia 🎶
Può essere che consumo di più di una corsa tranquilla di 1 ora?
Perché sono a 1650 di calorie di media giornaliere e sento un po' di famina
In più
ho visto un buon 700g in più sulla bilancia 🤔
Ho alzato i carbo intorno ai 190/200g
E i grassi a 32g(sara colpa di loro?)
Ooooooh?!😒😂
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1567 kcal
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Gord: 32,62g | Prot: 116,20g | Carbs: 191,20g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Albume d'uovo Cotto, EuroCompany Farina di Cocco, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Caffè Espresso. Almoço: Kikkoman Aceto di Riso Condimento X Sushi, Coop Riso Basmati, As Do Mar Filetti di Sgombro al Naturale, Cetriolo (senza Buccia), Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore. Jantar: Molino Nicoli Multigrain, Allos Agave Syrup, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Albume d'uovo, Scotti Gallette di Riso. Lanches/Outros: Pesca, Watt Whey Protein 90. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 28 minutos, Sexo - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Step - 1 hora, Body Pump - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 16 minutos, Banho Chuveiro - 28 minutos. mais...
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 Comentários
ma il consumo calorico a cui ti riferisci (relativo all'attività fisica) lo calcoli con FS? Se hai dubbi sul dispendio calorico di alcune attività riportate qui puoi valutare l'opzione di acquistare un activity tracker ce ne sono di tutti i tipi (e prezzi)... a mio parere può essere pìù accurato poichè di solito richiedono qualche dato corporeo (altezza ad esempio) e monitorano i battiti... può essere un opzione prima di toccare l'alimentazione secondo me =)
04 out 17 por membro: MicoFit
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Si lo calcolo su fs
E po' col programma che conta passi e corsa..e lo trascrivo si fs
lo immagino che è un po'
"Approssimativo"
Ma visto che uso sempre fs
E supero le 2100 cosa che non ho Mai fatto
Mi ponevo quel dilemma😅
Activity traker? Interessante 🤔
04 out 17 por membro: Goanapsy
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Non so se FS tenga conto dei nostri dati (altezza e peso) per calcolare il dispendio energetico delle attività... Cmq con gli activity tracker ti passano sicuro questo dubbi 😊
04 out 17 por membro: MicoFit
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Si..il problema è che se mi metto a guardare gli activity in vendita
..mi cade l'occhio sull'apple watch😍
04 out 17 por membro: Goanapsy
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Ahahahah benissimo 😊 allora mi sa che ti conviene toccare l'alimentazione per quanto costa ahahahah
04 out 17 por membro: MicoFit
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@Goanapsy che io sappia comunque gli activity tracker (qualsiasi, chi più chi meno) non è che siano affidabilissimi.... Probabilmente alla fine hai la stessa "precisione" del tuo metodo 👍. Quindi se ti sei intrippata e vuoi prenderlo ok, ma non farne una malattia 😂
04 out 17 por membro: Luigi M..
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No no.. mi conviene fare prove con l'alimentazione 😅👌e continuare con i miei metodi decisamente 😆
Ho visto dei prezzi astronomici..
preferisco spendere 400 euro di totalfage0 😆🙏🏻😅ommmmm
04 out 17 por membro: Goanapsy
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Per la totalfage0 ne spenderei anche di più 👍🏻😊
04 out 17 por membro: MicoFit
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Goana ma prenditi un Apple Watch serie uno che è quello che costa meno rispetto al 2 e al 3 ma è molto affidabile
05 out 17 por membro: tiziana.arte
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Sono d’accordo con @Tiziana da quando c’è l’ho ⌚️ non riesco a sapararmene è un accessorio fantastico 👍 e per il prezzo che ha attualmente (che hanno abbassato rispetto all’inizio)è il top del settore✌️
05 out 17 por membro: Dave losengo
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Con tipo 20 euri , xiaomi mi band 2 e ti rendi conto se ti piace il genere (non lo sto paragonando al mela orologio chiaramente ). Io non sopporto niente ai polsi e li trovo inutili.
05 out 17 por membro: never let go
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Mhhhh
Ottima idea 💡 Tiziana ✌️
Magari X natale 🎄 un pensiero c'è lo fo!
Immagino poi non te ne separi più 😍
05 out 17 por membro: Goanapsy
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Si Goana non te ne separerai più! Il mio l’ho preso proprio lo scorso dicembre, se non ti serve da immersione va benissimo la serie uno
05 out 17 por membro: tiziana.arte
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