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Habis cheating 2 hari tapi turun 1kg!!! MasyaAllah ..
Pokoknya WorkOut sama konsisten jaga makan yaa... biar sehat dan bugar :D
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52,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Gord: 22,50g | Prot: 22,28g | Carbs: 124,73g.
Café da Manhã: Nissin Gabin, Richoco Nabati Chocolate Wafer. Almoço: Tahu Goreng, Kerupuk Beras, Tempe Bacem, Daun Singkong, Nasi Putih. mais...
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1297 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bil4
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