Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2017
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 43,33g | Prot: 154,76g | Carbs: 163,42g.
Café da Manhã: Braeburn Äpfeln, Edeka Pflaumen, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Alpro Mandelmilch Vanille, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. Almoço: Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Hofmark Rinder Hüftsteak, Grüne Paprika, Rote Paprika, Gelbe Paprika. Jantar: Penny Markt Hähnchenbrust (Mühlenhof), Harzer Harzer Käse, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Aldi Deutsches Corned Beef, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Lanches/Outros: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Alpro Soya Joghurt Vanille, Harzer Harzer Käse, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Edeka Pflaumen. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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