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Night out Saturday and lazy day yesterday. Weight back on. Poo.
Went for a run and a swim today so feel good anyway.
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76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 34,71g | Prot: 108,01g | Carbs: 230,94g.
Café da Manhã: Fiber one, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, 97% Fat Free Sliced Honey Ham, psyllium husks powder, natures own light wheat bread 9 grain. Almoço: fat free hidden valley ranch, bacos bacon bits, classic salad publix. Jantar: shredded cheese, broccoli, spaghetti, chicken breast. Lanches/Outros: popcorn smart pop. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de megan4
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