|
Yag yakici kahve ( light süt/ cubuk tarcin/ sade kahve nescafe gold) özellikle spor öncesi öneriliyor
|
1245 kcal
|
Gord: 59,88g | Prot: 82,73g | Carbs: 94,60g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Havuç, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Salça, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Jantar: Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Superfresh Ton Balığı , Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). mais...
|
|
3271 kcal
|
Exercício:
Estudar - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Nadar (Lento) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cidocn
|