Jornal de S_Sergio, 02 out 17

День хороший или "Верным курсом идём мы товарищи!"

Сегодня тёща приехав к нам в гости, воскликнула - "Что ты творишь, ты совсем сошёл с ума! Так себя уродовать! Плечи воооо какие, а пояс с фигу!!! Угробить себя совсем решил?"

Я довольный, что раз такая критика, значит нужно двигаться в заданном направлении, значит прогресс есть)))
Хотя конечно вес потерял на 800гр. за 10 суток, пока грипповал, но ведь не всё что смог набрать))
Сегодня утром была первая тренировка, после почти прошедшей болезни, которая прошла очень тяжело, и даже первый раз за всё время занятий, меня затошнило, сам был удивлён(
Завтра утром снова в зал)))

3232 kcal Gord: 72,42g | Prot: 232,04g | Carbs: 415,94g.   Café da Manhã: Сваренное Вкрутую Яйцо, Myprotein BCAA, Fruttis Йогурт 5%, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Булгур, Grow Food Мясные Шарики из Говядины и Шпината. Jantar: Чай с Медом, Grow Food Творожная Запеканка с Кокосом. Джем., Grow Food Буррито с Курицей, Grow Food Гречневая Лапша на Воке, Куриное Филе. Lanches/Outros: Prime Star Смузи Green Love, Myprotein Гейнер, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан. mais...

7 Apoiadores    Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de S_Sergio


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.