Jornal de Goanapsy, 02 out 17

Peperoni ripieni di macinato magro
Albume yogurt total
Parmigiano
Spolveratina di pangrattato senza glutine
Senza olio
Gallette tanta fame🔝💪🏻

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1734 kcal

Gord: 41,11g | Prot: 135,20g | Carbs: 209,41g.   Café da Manhã: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Farina di Castagne, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Peperoni Jalapeno, Parmigiano (Grattugiato), Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Eurospin Pangrattato Senza Glutine, Fage Total, Parmareggio Parmareggio Snack, Patata Bollita, Scotti Gallette di Riso, Peperoni Arrostiti, Albume d'uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Lanches/Outros: Molino Nicoli Multigrain, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein My Syrup, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Watt Whey Protein 90, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0%. mais...

2078 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 24 minutos, Sexo - 26 minutos, Step - 1 hora, Body Pump - 22 minutos, Banho Chuveiro - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos. mais...