|
Ну и денек! Сдала дочку в садик и галопом- 3,5 часа без остановок по делам( банк, почта, магазин швейный). Последние 40 минкт с 14 кг дочки в слинге.
|
1453 kcal
|
Gord: 45,69g | Prot: 93,71g | Carbs: 161,22g.
Café da Manhã: Quamtrax Qbar Protein Bar Black Cookies & Cream, Кекс. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lanches/Outros: Pringles Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. mais...
|
|
3350 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|