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perda de 1,8 kg em apenas uma semana, só com o controle de consumo de calorias.
agora é continuar focando na meta.
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101,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Gord: 21,88g | Prot: 49,44g | Carbs: 135,60g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Estrela Cream Cracker. Almoço: Tang Refresco em Pó, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. mais...
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Perdendo 10,6 kg por Semana
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