|
Завтрак: рулет с творогом и овощами и зелёный чай. Доброе утро и успешного дня! Мне предстоит хорошенько поработать на этой неделе :)
|
1248 kcal
|
Gord: 56,26g | Prot: 56,53g | Carbs: 129,85g.
Café da Manhã: Рулет Из Лаваша С Творогом И Овощами. Almoço: Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Веселый Молочник Творог 9%, Лакомо Цельное Сгущенное Молоко, Виктория Хлеб Тысяча Зерен, Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Виктория Хлеб Тысяча Зерен, Магнит Томаты Свежие, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Окей Огурцы, Окей Капуста Салатная, Premier Of Taste Маслины без Косточки, Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Сметана 15%. Lanches/Outros: Мещерские Росы Кефир 1%. mais...
|
|
1846 kcal
|
Exercício:
NTC Program "Get lean and fit" - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 52 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ja_creator
|