Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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68,5 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Gord: 55,27g | Prot: 89,35g | Carbs: 133,20g.
Café da Manhã: Магнит Яблоко, Овсяная Каша на Молоководе, Good Food Миндаль Сушеный, ДЕП Молоко Топленое К Чаю, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Помидоры, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Карусель Борщ Украинский. Jantar: Тыквенные Оладьи, Молоко (Цельное Молоко), Scitec Nutrition Fourstar Protein, Ленивые Голубцы Запеченные. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Блины из Ржаных Отрубей. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de svirestel
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