Jornal de flora GR, 01 out 17

Déjeuner après la muscu : œufs brouillés (2 entiers + 3 blancs), salade, tomates, poivron, oignon rouge 😋

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1165 kcal

Gord: 21,27g | Prot: 49,85g | Carbs: 214,59g.   Almoço: Pommes (sans Peau), Oignons Rouges, Poivrons, Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf. Jantar: Super U Mini Roulés au Chocolat, Pommes (sans Peau), Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Pâturages Mousse au Chocolat au Lait, Super U Mini Roulés au Chocolat, Pâturages Mousse au Chocolat au Lait, Pommes (sans Peau), Courgette, Oignons, Poivrons, Tomates. Lanches/Outros: Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Concombre (Pelé). mais...

1824 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 44 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 11 horas. mais...