Jornal de Teikfit, 01 out 17

Asado :)

1798 kcal Gord: 59,35g | Prot: 147,65g | Carbs: 170,52g.   Café da Manhã: La Serenísima Leche Descremada, Rosamonte Mate Cocido, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, BC Mermelada Frutilla, Finlandia Queso Procesado Finlandia Balance (Light). Almoço: Manzana, Cerdo Asado, Cebollas, Lechuga, Huevo, Vacío, Costillas, Chorizo. Jantar: Noel Puré de Tomate, Ser Postre Chocolate, SanCor Queso Reggianito Rallado, Knorr Caldo de Verduras, Morrón, Ciudad del Lago Atún al Natural en Trozos con Caldo Vegetal, Don Vicente Tirabuzón. Lanches/Outros: Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Premium Whey Protein, Ser Yogurt con Cereales, Gallo Bizcochos de Arroz Tortita Negra, Royal Gelatina Manjares Light. mais...
1885 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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