Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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64,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Gord: 166,09g | Prot: 113,15g | Carbs: 61,46g.
Café da Manhã: Tregar Crema de Leche, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Tregar Queso por Salut, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Zucchini, Palta Hass, Canela, SanCor Manteca Clásica, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Repollo, Café Espresso, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Bicarbonato de Sodio. Almoço: Palta Hass, Queso Provolone, Aceite de Oliva, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Tregar Crema de Leche, Brócoli, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tendón Vacuno Beef Tendom, Lomo de Cerdo, Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..). Jantar: Bicarbonato de Sodio, Café, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Sal Marina. Lanches/Outros: Dextrosa, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Frutillas, Almendras, Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Huevo, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Extracto de Vainilla, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 59 minutos, podometro - 1 hora e 8 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 38 minutos, ver tv - 4 horas, Lev desay vest - 15 minutos, estudiar tomar café - 2 horas, cocinar comer lavar platos - 2 horas, preparar agua y baño - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de diegodiaz laguzzi
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