|
stock:-D :-D padahal ga suka sm oat. tapi harus biasakan makan ini. Anyway ada yg punya rekomendasi menu oat yang simpel, low fat tapi enak, ga? makasih:-) :-)
|
764 kcal
|
Gord: 16,39g | Prot: 30,61g | Carbs: 128,49g.
Café da Manhã: Air, Susu (tanpa Lemak), Roma Sari Gandum, Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Air, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Lanches/Outros: Pisang, Pepaya, Apel Merah Lezat. mais...
|
|
 Comentários
aku dl jg ga doyan oat ka, tp skrg malah jd suka banget krn udh terbiasa😁 menurut aku oat paling enak itu d makan sama yogurt+potongan strawberry/pisang, caranya jg gampang 3 sdm instan oat (bungkus merah) d campur 1 btl cimory yogurt strawberry (70ml), trus d simpen dl d kulkas skitar 1 jam, trus siap d makan deh sama potongan buah atau gt aja jg udh enak, hee 😁
30 set 17 por membro: DiahNuraini
|
hi kaka..aku biasanya..oat meal campur keju.nutella.susu
aku aduk jadi satu .enak bgt rasanya..itu calories 400 an total☺
30 set 17 por membro: mikha.putri18
|
aku biasa pakai yg instan. tinggal seduh dg air panas, tambahin potongan pisang, tambahin kismis. enak loh
30 set 17 por membro: dyanardani
|
makasih sarannya yaa teman2 FS.. nanti aku coba resep2nya. btw @mikha seriusan itu pake nutella, keju sm susu cm 400 kcal?
30 set 17 por membro: KeanaAssyami
|
Bikin banana oat pancake enak. Ato bs pake pisang sm kayu manis enak juga
30 set 17 por membro: anggrainimeike15
|
Klo pake yg di masak bisa d pakein telor api kecilin ksh lada sm garam biar kaya bubur. Enak rasanya
30 set 17 por membro: anggrainimeike15
|
kak bikin banana oat pancake gmna ya?
30 set 17 por membro: Annoysa
|
aku nemu banyak menu oat di salah satu merk di indo. oat itu bs dibikin menu tambah bubur kacang ijo, bubur ayam yg pakai kaldu, cookies, atau dicampur buah2an. misal : oat 13 sdm + susu hangat 600 ml + gula palem 1 sdm + bubuk kayu manis 1/4 sdt + apel 1 buah. menunya ditaruh di gelas lalu didiamkan semalam. hmmm.. enak enak
30 set 17 por membro: hasna tya
|
kalo mau simpel tapi enak, aku biasanya bikin 4sdm oat yg instan aku seduh pake air panas, terus udah agak dingin, aku kasih potongan mangga setengah buah..hehe. enak bgt lho, praktis lagi 😁
30 set 17 por membro: desi--
|
Aq biasanya oat 2 sdm diblender sama uht strawberry 125ml + mangga/pisang, yummy buat sarapan, tahan lapar sampe siang
01 out 17 por membro: dhorin.
|
Enaknya maakn oatmel pake yogurt cimory yg multi berry
06 out 17 por membro: irfany231002
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KeanaAssyami
|