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1604 kcal
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Gord: 95,68g | Prot: 60,01g | Carbs: 137,36g.
Café da Manhã: Lada Hitam, Garam Laut, Minyak Wijen, Tomat Merah, Bawang Putih Dimasak, Bayam, Susu Kedelai. Almoço: Nasi Putih, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bakso Ayam, Siomay. Jantar: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Nasi Putih. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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