Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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84,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3999 kcal
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Gord: 90,28g | Prot: 150,78g | Carbs: 469,43g.
Café da Manhã: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco, Caffè Espresso. Almoço: Vino Bianco da Tavola, Realforno Pasticcini Ripieni con Crema al Cacao, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Orogel Seppie con Piselli, Sugo di Pomodoro, Riso, Lattuga, Pomodori, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso. Lanches/Outros: Birra, Pompelmo. mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 27 minutos, Dormir - 6 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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