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Meu amigo, vou te contar: tem dias que é quase impossível se manter firme na dieta. Hoje é um desses dias que to precisando fazerem esforço DESCOMUNAL pra não atacar uma barra de chocolate. Resumindo: HOJE TÁ SODA!😭😔
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1210 kcal
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Gord: 64,17g | Prot: 90,21g | Carbs: 75,71g.
Café da Manhã: Morangos, Batavo Manteiga Extra com Sal, Banana, Original Blend Pasta de Macadâmia + Coco e Castanha de Caju, Café, Chá (Infusão), Ovo, Farinha de Amendoas, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Nugali Chocolate 80% Cacau, Cenouras, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Azeite de Oliva. Jantar: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Pepino (com Casca), Azeite de Oliva, Tomates, Morangos, Abóbora Cabotia, Alface, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Laranjas, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café (Infusão), Castanhas de Caju, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Fitbit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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