|
Я тут подумала...
Слишком уж я, наверное, тороплю события. У некоторых людей вес месяцами "стоит" при правильном питании и упорных регулярных тренировках. А я паникую из-за того, что не худею уже как 5 дней (5 дней, Карл!), да ещё и стала тяжелее за день на 200 грамм - в общем, слишком уж многого я хочу.
Некоторое время назад я бы была невероятно счастлива весить 56 кг, но теперь, когда это случилось, я капризничаю. Мне этого мало.
Нужно учиться терпению и быть довольной тем, что есть.
|
1349 kcal
|
Gord: 17,08g | Prot: 85,62g | Carbs: 219,14g.
Café da Manhã: Манная Каша на Молоке, Чистая Крупа Рис Круглый, Чечевица Вареная, Ашан Горох Варёный, Творог (Обезжиренный). Almoço: Хлебцы, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Красные Помидоры, Морковь. Jantar: Лимон, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Ярмарка Нут Вареный, Красные Помидоры, Морковь. Lanches/Outros: Манная Каша на Молоке, Красные Помидоры, Морковь, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
|