Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
|
44,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1391 kcal
|
Gord: 48,18g | Prot: 53,74g | Carbs: 184,24g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом, Вода, Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Брест Литовск Сливочное Масло, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Тушеные Овощи. Jantar: Корица, Здравник Цикорий Растворимый, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домашнее Грушевое Варенье 222К. Lanches/Outros: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Красный Октябрь Нива, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", XXL Power Protein Bar Chocolate, Село Пастушкино Пастила с Мармеладом, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Зеленый Чай, Кофе, Банан, Яблоки (без Кожи). mais...
|
|
1254 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|