Cukier na czczo 95 :) (wczoraj tylko 33g węgli - czyżby to miało wpływ?)
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1597 kcal
|
Gord: 99,03g | Prot: 89,02g | Carbs: 52,76g.
Café da Manhã: Łaciate Mleko 3,2%, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Pierś z Kurczaka, Ser Gouda, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Surowe Warzywa, Pestki Dyni, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa. Almoço: Zwykłe Piwo. Jantar: Cukinia Smażona, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. Lanches/Outros: Ogórek (ze Skórką), Ser Gouda, Kiełbasa Podwawelska, Pepsi Max bez Cukru, Mięta, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Zielona Herbata. mais...
|
|
1448 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|