Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
|
48 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 46,77g | Prot: 102,95g | Carbs: 240,92g.
Café da Manhã: Данон Творожок Даниссимо, Окей Курага, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Чернослив, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Горячие Роллы, Ролл Калифорния. Lanches/Outros: Сливы, Сливы, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Творог 5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Кофе. mais...
|
|
1518 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, трения с Джиллиан Маерс - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Maat17
|