|
|
1803 kcal
|
Gord: 75,17g | Prot: 130,67g | Carbs: 147,17g.
Café da Manhã: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Фабрика Качества Ветчина Новый Стиль, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Край Каравай Лаваш Тонкий. Almoço: Куриное Филе, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Приосколье Куриные Сердечки. Lanches/Outros: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Круазетт Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Ашан Батончики Мюсли Шоколадные. mais...
|
|
 Comentários
27 set 17 por membro: Дарья130890
|
28 set 17 por membro: hd3650
|
У меня такой же рост, фигура похоже, 54,2 кг- низ только раскачивается 😬, объёмы не уходят, спорт, питание на 1200 ккал, аж руки опускаются😬.Как себя мотивируете? Я вот сегодня наелась конфет🙈😬😬😬
28 set 17 por membro: stasya1985
|
просто бесит низ,вот и моя мотивация))низ вообще не хочет уходить
28 set 17 por membro: Дарья130890
|
28 set 17 por membro: kudrindeni
|
хороший у вас низ, что за нелюбовь к себе! мужчинам нравятся упругие нормальные ляшечки, и попа орешек, а не дыра, как тоннель для поезда промеж ног!
28 set 17 por membro: greenbum
|
Как по мне, так просто красотка!
28 set 17 por membro: Gelya02
|
очень классно,выглядит пропорционально и прям Вау!!!😘
28 set 17 por membro: devushka zagadka
|
29 set 17 por membro: iconkarina
|
29 set 17 por membro: smileos
|
ох, красота, мечтаю о такой фигурке!)))
29 set 17 por membro: Lady_Cat_86
|
Чтобы ноги не увеличивались, не делайте отдельно квадрицепс и акцентируйте внимание на задней части бедра и ягодицах.Качайте спину и плечи, чтоб симметричнее выглядел верх.У меня точно такие же параметры, и вес, и ноги, и все в целом, тоже работаю над уменьшением лях🙈
29 set 17 por membro: muravskayadarya
|
Я так и делаю, ноги уплотняются , соответственно чуть слезаешь с питания, сразу объёмы какие- то нереально большие становятся, внешне , по крайней мере.надо точно верхом заняться☝️
29 set 17 por membro: stasya1985
|
Прям как в песне " Ах какая женщина, какааая женщина, мен б такую попу ..." 😍👍
06 nov 17 por membro: АаАНяЯя
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дарья130890
|