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Guten Morgen! Einen angenehmen Mittwoch wünsche ich! Hab' Halsweh und setze heute mal aus mit Sport. Hoffentlich vergeht's schnell wieder! Hab' keinen Bock auf Zunahme!!
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72,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Gord: 69,23g | Prot: 99,81g | Carbs: 130,12g.
Café da Manhã: Dallmann's Salbei-Bonbons Zuckerfrei. Almoço: Schokoladenpudding, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Gekochte Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Pellkartoffeln. Jantar: Maracuja, Feigen, Hähnchenbrustfilet, Rindfleischwurst, Aldi Roggenvollkornbrot, Metzgerfrisch Kasseler Lachs. Lanches/Outros: Moritz Eiskonfekt, Edeka Nordseekrabben. mais...
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2083 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
27 set 17 por membro: Ritamine
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Guten Morgen und gute Besserung.
27 set 17 por membro: dasblaulicht1
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Moin :) Bewegung geht immer, ein zwei Stunden spazieren und keinen Mist essen. Essen macht bei Halsweh ja auch eh keinen Spaß :D ;D Gute Besserung
27 set 17 por membro: babygotgains
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27 set 17 por membro: darlana.
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Guten Morgen und bessere Dich.
27 set 17 por membro: Batumi
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27 set 17 por membro: 24Shana
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Luise, langsames Spazieren an der Grenze zum Walking geht auch mit Halsschmerzen, hilft sogar, einer Lungenentzündung vorzubeugen... und du hast das Gefühl, trotzdem was getan zu haben. Hast Du eine Pulsuhr? Damit kannst du einschätzen, ob du dich überforderst. Nur Mut! und, natürlich, gute Besserung!
27 set 17 por membro: vorhh13
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Guten Morgen, Luise 🙋Wünsche dir gute Besserung und dass du schnell wieder gesund wirst 🌹
27 set 17 por membro: Monesa70
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Und draußen nicht durch den Mund atmen! :D
27 set 17 por membro: babygotgains
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Morgen Luise ,und gute Besserung 🙋
27 set 17 por membro: calpe2012
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Danke für die Besserungswünsche und die Tipps! Gehe gleich mal an die frische Luft! 😘
27 set 17 por membro: Luise Freiheit
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Gute Besserung Luise, mich hat auch eine Erkältung überrannt
27 set 17 por membro: Gemella2005
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Gute Besserung😊💐 Luise,du ich mach so gut wie kein Sport, ich nehme auch ab. Du musst dann nur die Kalorien reduzieren, die du normal isst wenn du Sport machst! !
27 set 17 por membro: 4711Tessa
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Morgen Luise! Wünsche dir eine gute Besserung! Werd schnell wieder fit!🍀
27 set 17 por membro: CT246
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Guten Morgen und Gute Besserung ... Halsweh ist fies 😫
27 set 17 por membro: goldschmiedelin
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Ich wünsche dir einen schönen guten Morgen und hoffe es geht dir bald wieder gut. Lege eine Pause ein und schone dich.
27 set 17 por membro: Amigo45
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Guten Morgen und gute Besserung! 💐
Ich bin jetzt auch seit 1 1/2 Wochen angeschlagen. Es ist zwar schon deutlich besser aber so richtig Trau ich mich auch noch nicht ans Sport machen. Vielleicht heute Mittag nach meinen Fortbildungen Probier ich mal ne kleine Runde langsam zu joggen.
27 set 17 por membro: kessitschi
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Liebe Luise, ich wünsche Dir auch einen schönen Tag und Gute Besserung!
27 set 17 por membro: Alois007
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Gute Besserung Luise. Ich stell dir mal nen Spitzwegerichtee her. Der hilft 👍
27 set 17 por membro: liu14
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gute Besserung 🍀🍀🍀und bei Halsschmerzen empfehle ich Salbeitee hilft bei uns immer.
Hab heute schon meinen Kollegen damit verarztet.
Verflixte Jahreszeit😨
27 set 17 por membro: *Skorpion-Queen*
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Histórico de Peso de Luise Freiheit
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