500kkal? 😰 yg dimakan apa aja?
27 set 17 por membro: dyanardani
|
Sabar mbak,,, diet itu perlu waktu,, hehehe
27 set 17 por membro: Indraguns90
|
Aku juga sekitar segitu kisaran 500-700kkal
27 set 17 por membro: Maulidia Tiara
|
kurang dari 500, udah pasti di bawah angka BMR. Kalo asupan dibawah BMR, metabolisme melambat. metabolisme lambat, ya pembangkaran lemak juga jadi lambat. jangan berharap besar dietnya sukses, yg ada malah lemes.. hehehe.
27 set 17 por membro: forid nurham
|
Setuju bang forid. Yang bener itu minus 500 kalori dari TDEE. Kalo konsumsi cuman 500 kalori yang ada tubuh masuk ke starvation mode dan menjaga kadar lemak tidak turun. Cmiiw
27 set 17 por membro: wandrimaiyuanda
|
500 kalori itu ga bakal cukup buat aktifin metabolisme tubuh ka😅 jadi lemak bakal sulit kebakar.. yang benar itu kurangi 500 kalori dari AKG dijamin turun tiap minggu.. bukan hanya konsumsi 500 kalori:)
27 set 17 por membro: pamelaeugeniaa
|
Ndak baik mba konsumsi makanan hanya 500 kalori
Setidaknya 1000. Kalori itu aza termasuk diet ketat loh
27 set 17 por membro: susanti26
|
metabolisme turun jd lambat bakar lemak
27 set 17 por membro: maxfighter
|
Kalo sekitaran 800 kan gpp ya kakak/abang?
27 set 17 por membro: penkey
|
kamu dri awal dftr ambil penurunan bb.. itu akgnya udh kepotong.. jgn di potong lgi.. cukupi 1400kkal itu.. klo kamu potong lgi itu extrem bgt, yg ada tubuh kamu msuk ke emergency mode dan apapun yg kamu makan akan disimpan jadi cdangan lemak.. bb g akan turun klo gitu. klo ada olhrga bgus.. coba kamu buka yotubenya yulia baltscum, apa yg dia share brmanfaat dan no hoax.. 😄
27 set 17 por membro: asarin
|
Pantesan ajah... biasanya sekitar 700-900 bisa turun 2-3 ons per hari.. gag sengaja aja kemaren makan cm sekitar 500 kalori.. kirain wah bakalan turun nih... eeeeh gag taunya malah gag turun malah tetep gag geser.. hari ini malah kelebihan kalori😂😂
27 set 17 por membro: yuni novarina
|
kalaw sekitar 800 kkal gimana ?
27 set 17 por membro: Annarumu19
|
coba nonton videonya yulia baltscun di youtube
27 set 17 por membro: EviNovitasari23
|
28 set 17 por membro: anggiajah
|
bae bae malah sakit nanti itu , akg yg ditampilin kan udah dipotong 500 yg seharusnya untuk diet dipotong lagi sekitar 200-300 sih ga masalah kalo itu kebanyakn
28 set 17 por membro: kunandar
|
28 set 17 por membro: demiasandra
|
gag berasa lemes.. biasa ajah.. itu bukan sengaja aq bikin 500 kalori.. kebetulan ajah
28 set 17 por membro: yuni novarina
|
Yg seribuan aja turun, mungkin kurang minum kali metabolisme jd melambat. Minum teh hijau coba mba.
28 set 17 por membro: chubi2_4ng3l
|
klo minum air putih aq sehari bisa 5 s/d 6 liter
28 set 17 por membro: yuni novarina
|