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Guten Mittag! 😃
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72,4 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 58,45g | Prot: 88,79g | Carbs: 99,10g.
Almoço: Zwetschgen, Aldi Frischkäse-Fass, Hähnchenbrustfilet, Aldi Salami, Aldi Pikanter Fleischsalat, Gekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot. Jantar: Lidl Kiwibeeren, Zwetschgen, Maggi Kräutersoße, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Lanches/Outros: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g). mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
26 set 17 por membro: calpe2012
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26 set 17 por membro: gabili147
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Liebe Luise👑,heute war ich mal früh dran und hab auf Dich gewartet 🐛! Ich wünsche Dir einen glücklichen Tag🐥
26 set 17 por membro: Alois007
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Dir auch einen schönen Tag!
26 set 17 por membro: vorhh13
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26 set 17 por membro: 4711Tessa
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26 set 17 por membro: CT246
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Wünsche dir einen schönen Nachmittag 🙋🌼
26 set 17 por membro: Monesa70
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Dir auch nen schönen Nachmittag 🌞🌺
26 set 17 por membro: Anna-Nadine
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Schööön...Du kommst der 6....näher und näher👏👏👏
26 set 17 por membro: *Skorpion-Queen*
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Hallo Luise. Komm jetzt erst zum lesen. Heute 6 Stunden Garten-Workout. Nu is Füße hoch legen angesagt.
26 set 17 por membro: dasblaulicht1
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26 set 17 por membro: Pavanka
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Ich hoffe du hattest einen guten Tag ...
26 set 17 por membro: goldschmiedelin
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Guten Abend, Ihr Lieben! War ein arbeitsreicher Tag. Aber okay. Nette Kollegen machen auch sowas besser! 💛 Hoffentlich war's bei Euch auch gut! 🙋 Schönen Abend noch!
26 set 17 por membro: Luise Freiheit
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@ Blaulicht: Da warst Du aber fleißig! Hast Du einen großen Garten? Hoffe, Du hast Freude daran! 🍂
26 set 17 por membro: Luise Freiheit
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26 set 17 por membro: Luise Freiheit
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Ja, Luise. Ist ein ganzen Stück zu "beackern". So etwa 500 qm mit Nutzgarten, Ziergarten und Grünfläche. Freude hab ich schon daran, leider setzt einem die Gesundheit halt immer wieder Grenzen. Und 6 Stunden an einem Tag sind schon auch eine Seltenheit. Meistens bin ich nach 2-3 Stunden "kaputt".
26 set 17 por membro: dasblaulicht1
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Schön, wenn es so klappt! Aber mach' vorsichtig, Blaulicht! 😃
26 set 17 por membro: Luise Freiheit
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26 set 17 por membro: claudikk76
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26 set 17 por membro: Big Gloria
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26 set 17 por membro: kessitschi
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