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İş yerinde poğaça, simit, gözleme devrine son 🙋🏻🙅🏻
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1345 kcal
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Gord: 62,65g | Prot: 60,27g | Carbs: 138,78g.
Café da Manhã: Pınar Labne, Domatesler, Yeşil Zeytin, Salatalık, Ülker Kepekli Grissini. Almoço: Humus, Superfresh Mısır, Kıymalı Börek. Jantar: Yörsan Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Yumurta. Lanches/Outros: Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), İçim Fit Süt Çikolatalı, Algida Cornetto Classico Kaymak. mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Pilates - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Çok sağlıklı bir karar 👍👍
Tebrik ediyorum 👏👏👏
Afiyet şeker olsun 😋
26 set 17 por membro: MESUT ÖZBAHÇE
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Teşekkür ederim Mesut Bey sizinki kadar olmasa da 😃😁
26 set 17 por membro: fatmaoner
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