Jornal de S_Sergio, 26 set 17

Значит опять пора сделать восхождение на Эльбрус , там мироощущение меняется ..О привычках можно забыть ) 

Вам нужна мотивация! Без неё никак. Соглашусь с предыдущим коментатором, восхождение на Эльбрус, может открыть новые горизонты..... 

я прочитал за вечер книгу легкий способ бросить курить и с тех пор появилась 200% уверенность, что не вернусь к этому. Дело было лет 8 назад. Если есть желание, то поможет. Читать некомфортно, аж чувствуется, как полоскает мозги физически) скурил 5 сигарет пока читал) но эффект превзошел все ожидания. Рекомендую попробовать. 

Недостаточно мотивации, значит. Найдите ее. 

spaZm, Честно я читал её ещё в 2007 году примерно, помогла но только как сопутствующий фактор, бросил я тогдакурить просто из-за разговора со знакомым, которого подвозил в аэропорт. Он по дороге рассказал мне про своего друга, который умер от рака лёгких в молодом возрасте. И вот тогда я вспомнил и книгу Алана Кара и прочее отрицательное про курение и просто выбросил в окно машины пачку сигарет. Мучался наверное дня три или немного больше, когда заходил в магазин и тянулся рукой за сигаретами, но второй рукой сам себя одёргивал, говорил себе, что я же дал слово((( Через недели две я уже с отвращением смотрел на курящих, а особенно на девушек. Было так противно, что я думал, какой же я дурак, что курил столько лет... Но через полтора года сорвался, просто в компании выкурив сигаретку, потом захотелось ещё на следующий день, я купил пачку выкурил сигарету, а пачку выкинул)) Так продолжалось по одной сигаретке и выкидыванию новых пачек дня три, но чувство экономии денег мне сказало, не выкидывай, не трать больше лишнего. просто купи пачку и когда захочешь покуришь утром. Так и стал курить снова по пачке в день(( Сейчас каждый день, каждая начатая пачка это разговор с самим собой, клятва в уме, что это последняя... 

2427362, belkaalisa, я вот почему и написал про свой стыд(( Я хочу и я верю что смогу бросить(( Но немного боюсь наверное сказать снова эту клятву, которую нарушу(( В апреле этого года, я и так сделал поступок, я стал снова заниматься спортом, я им болею как наркоман, даже сейчас, когда дома сижу и болею гриппом, я думаю о зале, о пропущенных тренировках, о потерянном весе(( Очень надеюсь, что в ближайшие дни я смогу сказать КЛЯНУСЬ, чтоб я мог выполнить поставленную задачу по набору массы в 90кг к январю 2018)) Возможно, это и есть моя мотивация! Спасибо Вам за поддержку! 

APRILEA, Не знаю когда ещё получится попасть на Эльбрус, но если честно, то когда я был там, я курил(( И даже потом когда меня жена спрашивала, почему не бросил, то я ей так и говорил, что перестать есть оказывается проще, чем бросить курить))) Но я верю, я смогу и наверное благодаря Вам всем, чтоб не быть тряпкой)) 

Можно еще бросать ради близких. Например, чтобы ребенок (в Вашем случае, внук\внучка уже, наверное) не видел этого, если, например, жена чуть отодвигается, когда Вы ее хотите поцеловать после того как покурили. И так далее. Причин бросить курить может быть уйма. Найдите свою-и у Вас все получится, я много людей с большим стажем курения, которые взяли и бросили. Без "последней пачки", "последней сигареты", "брошу с понедельника". Взяли и выкинули в мусорное ведро. Все. А корпоративы\курящие компании-это опасно, конечно. Можно запросто сорваться. Поэтому мотивация должна быть очень хорошая. Ну или крепиться до последнего и не позволять себе "одну сигарету". Ну или поменять компанию. Здесь каждый выбирает по себе. Удачи Вам! 

S_Sergio, у меня подруга фитнес тренер , каждый сезон ездила туда , 4 раза делала восхождение с группой , была сопровождающей.. Говорит, там неподготовленным людям очень сложно) Знаю , курят некоторые даже при маршруте.. Но , многие туда идут ради какой - то своей победы , чтобы доказать себе что смогут .. А вообще , там очень красиво , видела я этот Эльбрус !)) 

Понимаю Вас, уважаемый, у меня также с вафельками, только открытую пачку я не выкидываю, а честно доедаю 😊 

Не давайте себе никаких клятв. Придет время и бросите с легкостью. 

Не дожидайтесь пока Вам станет себя жалко, бросайте раньше...