Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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50,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 52,42g | Prot: 66,78g | Carbs: 146,95g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Перекресток Баклажаны Тушеные, Гороховая Каша, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная. Jantar: Vici Крабовые Палочки Классические, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Намазка из творога, Сыр Домашний, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном. Lanches/Outros: Йогурт Домашний, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de humanoid9009
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