Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017
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69,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 57,50g | Prot: 70,92g | Carbs: 74,70g.
Almoço: Tomates, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Fandangos Fandangos Queijo. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Banana Nanica, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Castanhas de Caju. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Thiciane Lubczyk
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