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639 kcal
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Gord: 21,53g | Prot: 59,74g | Carbs: 51,28g.
Café da Manhã: Canderel Sucrette, Café. Almoço: Carrefour Sot l'y Laisse, Champignons de Paris (Sautés), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Yoplait Petit Suisse 0%, Soupe aux Choux, Juvamine Soupe de Régime aux Choux. Jantar: Herta Tendre Noix Supérieur, Lindt Chocolat Noir 85%, Cèpes, Tanoshi Shirataki Vermicelles de Konjac, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Lanches/Outros: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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