Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017
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85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Gord: 24,88g | Prot: 70,69g | Carbs: 145,21g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pão com Manteiga. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pastel de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Pastel de Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Croutons Simples, Do Bem Suco de Laranja, Wessel Carpaccio de Lagarto. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jrama21
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